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　　还有一周时间即将踏上2020考研战场，考生们的心态也发生着很大的变化，在最后冲刺阶段，考生们一定要调整好自己的心态，将实力最大程度的发挥出来。海天考研分享给大家一些调整心态的方法，希望能帮助大家。

　　1、不要纠结于最后的时间不够用，踏踏实实地有计划地安排好每天的学习，按部就班地去准备。不要慌张和焦虑，充分的利用好每一点时间，不要再纠结中把时间浪费掉。

　　2、选择适合自己的方式，更有针对性地去复习，不要过分去刷一些难题，最后的时间里再把基础知识巩固一遍。

　　3、树立充足的信心，要肯定自己几个月以来的努力。可以多和考研伙伴互相鼓励，以一种积极向上的情绪去应考。

　　4、在树立自信的同时也不要松懈、不要过分高估自己的实力，要对自己的能力有一个客观、理性的分析。纠正自己过高不现实的目标，摆正位置，端正心态，做到谦虚谨慎，以一种平静地心态去应考。

　　5、在最后的阶段中，每一个考研的学子都面临着巨大的压力，所以同学们要学会释放压力。可以定期和老师、同学进行交流最近的感受，把巨大的压力变为源源不断地动力。

　　6、紧张学习的同时也要学会劳逸结合，可以选择一些适宜的娱乐方式来放松自己、舒缓紧张的情绪，比如唱歌、听音乐或是轻松的电影。但并不推荐大家通过打游戏的方式来放松，因为游戏会消耗大量的时间和精力，对备考不利。

　　7、调整好作息和饮食，一个良好的身体状况无论对于备考和应考都是至关重要的。紧张的学习之余也要进行充分的休息和营养的补充，要养成固定的作息安排。也可做一些运动来保持良好的健康状况。

　　最后海天考研祝大家在最后的复习阶段中，可以调整好自己的心态。可以在考试中发挥出最好的水平，最终考上理想的学府!为自己的本科生活交上一份满意的答卷!