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　　一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨是大脑记忆效果最好的时间段，所以我们要利用科学来备考，将自己的考研作息生物钟调整到最佳状态，但是不少考生们早起非常困难。为此，海天考研网给大家分享一些建议，仅供大家参考。

　　1、找出每天最令自己开心的5件事情。

　　美好的事物，哪怕再微小，也值得我们留恋，利用早晨的时间，回顾一下昨天最令自己开心的5件事情，这满满的正能量，长年累月积累下来，会让自己变得越来越积极。用积极正向的心态面对一天，不是一件非常幸福的事情吗?

　　2、先吃掉那只青蛙。

　　潜能开发大师伯恩崔西说：“如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。”所谓“最大的青蛙”，就是一天中最重要的事情。清晨，在开始一天的工作和学习之前，要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。

　　3、把想做的事情写下来。

　　梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。

　　4、给自己一点鼓励。

　　有些同学说“起床很难”如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之，给你的早起一点诱惑，那么它就便成一件高兴的事情了。

　　5、呼朋引伴来早起。

　　如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。